Por Abigail Barrett, Maestra de Música y Supervisora de Instrucción
Education Through Music-Los Angeles
27 de abril de 2022

 

De mis ocho años en la educación, este ha sido el año más singular. Después de ser estudiantes remotos durante casi dos años, los estudiantes aún están adaptándose nuevamente al entorno del aula o iniciando su primera experiencia en un salón de clases. Actualmente enseño música general a estudiantes de TK a 2.º grado. Estos estudiantes pequeños han tenido que volverse muy adaptables para mantenerse al día con un entorno que cambia rápidamente. Los estudiantes comenzaron el año llenos de energía, ansiosos por aprender y completamente enfocados, con ojos sonrientes ocultos detrás de sus mascarillas. Al llegar a la mitad del año, tanto estudiantes como maestros parecían estar fatigados. Algunos estudiantes perdieron la concentración, otros tuvieron dificultades con el comportamiento, mientras que otros mostraban poca energía o no sabían cómo canalizarla.

Según el artículo “Children’s mental health is in crisis”, publicado por la American Psychological Association, una encuesta de 2020 realizada a padres de todo el país por el Ann & Robert H. Lurie Children’s Hospital de Chicago indicó que el 71% de los padres dijo que la pandemia había afectado la salud mental de sus hijos. Y entre marzo de 2020 y octubre de 2020, las visitas a salas de emergencia relacionadas con la salud mental aumentaron un 24% en niños de 5 a 11 años… en comparación con las visitas a salas de emergencia de 2019, según datos de los CDC (Leeb, R. T., et al., Morbidity and Mortality Weekly Report, Vol. 69, No. 45, 2020).

Me encontré profundizando en mi “bolsa de trucos” como maestra para aumentar la energía y captar su atención. Pronto descubrí que muchos de mis métodos no eran efectivos, y tratar de mantenerme al día con su energía mal dirigida me dejaba extremadamente agotada al final del día. Al final de un día particularmente agotador, tuve un momento de “¡Ajá!”. En lugar de igualar su energía, debía enfocarla; llevar sus mentes cansadas a un espacio consciente reduciendo el ritmo y dándoles un breve descanso de las altas exigencias de sus nuevas experiencias en constante cambio.

Al día siguiente, comencé mis clases con un breve calentamiento musical consciente —“Sintonizando”. Inmediatamente pude sentir el cambio de energía en toda la clase. Cada estudiante estaba comprometido y podía enfocar su energía en el calentamiento. Una vez finalizado, los estudiantes mantuvieron esa energía enfocada durante el resto de la clase. Esta es ahora una de mis herramientas favoritas y más efectivas para la participación estudiantil, y sin duda una que también puedo usar en casa con mis propios hijos.

 

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Calentamiento Musical Consciente — “Sintonizando”

Grupo: TK-5
Duración: 4-5 minutos

1. Seleccione una pista instrumental relajante para reproducir suavemente de fondo.
2. Comience en posición sentada con las piernas cruzadas y ambas manos hacia un lado.
3. Levante los brazos hacia afuera y hacia arriba, formando un arcoíris mientras toma una gran respiración de “arcoíris”. Mantenga por 4 segundos y exhale en “Ahh”. Repita los pasos mientras exhala con todas las vocales (A-E-I-O-U).
4. En la respiración final, quédese congelado en la parte superior del arcoíris y comience con enfoque en tacto y sonido. Empiece con un ligero toque en la parte superior de la cabeza, “Tippity TA – Tippity TA” (2 veces) (Nota 1). Hágalo de forma rítmica mientras dice y toca simultáneamente. Baje el sonido hacia la nariz mientras dice y toca suavemente, “NOH no-no NOH no-no” (2 veces) (Nota 2). Pida a los estudiantes que presten atención a cómo se producen el sonido y las vibraciones. Continúe hacia la barbilla con un sonido suave mientras dice y toca ligeramente, “CHHH Ch–ch CHHH Ch–ch” (2 veces) (Nota 3).
5. Frote lentamente sus manos para comenzar a crear el sonido de lluvia con las yemas de los dedos y las palmas. Comience con golpecitos suaves en palmas alternadas, luego chasquee los dedos, y después dé palmadas suaves en las piernas para hacer que la lluvia se vuelva cada vez más fuerte. Luego, gradualmente haga lo contrario para que la lluvia disminuya y se detenga.
6. Finalmente, junte las manos y colóquelas lentamente en el suelo como si plantara una semilla. Hable sobre cómo la lluvia que acabamos de crear, con un poco de sol, ayudará a que el árbol crezca.
7. Comience a ponerse de pie lentamente, actuando como si usted —el árbol— estuviera creciendo más fuerte y más alto, hasta estar completamente erguido con los brazos extendidos.
8. Desde allí, asegúrese de que los pies estén firmemente plantados en el suelo, los hombros arriba, atrás y abajo, y que estemos bien erguidos: ¡calentados y listos para cantar!

 

NOTAS — Creando conexiones más profundas con conceptos musicales:

Nota 1: 

Nota 2: 

Nota 3: